BMI എന്താണ്?

BMI കണക്കാക്കുന്നത്

BMI = weight in kilograms ÷ (height in metres × height in metres). ഉദാഹരണത്തിന് 70 kg, 1.66 m ഉയരം എങ്കിൽ BMI ഏകദേശം 25.4 ആണ്. കണക്കുകൂട്ടാൻ നമ്മുടെ free calculator ഉപയോഗിക്കാം.

BMI എന്താണ് പറയുന്നത്?

BMI ഒരു screening measure ആണ്. ശരീരത്തിലെ fat നേരിട്ട് അളക്കുന്നതല്ല. Muscle mass കൂടുതലുള്ളവർക്കും ചില വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങളിലും BMI തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കാം. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും age-specific interpretation ആവശ്യമാണ്.

ഒരു സംഖ്യ മാത്രം പോരാ

Waist measurement, activity, blood pressure, medical history, nutrition തുടങ്ങിയവ ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തലിൽ പ്രസക്തമാണ്. ഒരു BMI result മാത്രം കണ്ടു ചികിത്സയോ മരുന്നോ മാറ്റരുത്.

ആരോഗ്യകരമായ സമീപനം

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി qualified healthcare professional-ന്റെ സഹായം തേടാം. ഉറക്കം, സ്ഥിരമായ activity, balanced diet എന്നിവയെക്കുറിച്ച് evidence-based guidance പിന്തുടരുക.

Calculator privacy

FICTION CLUB BMI calculator-ൽ നൽകുന്ന height, weight എന്നിവ browser-ൽ തന്നെ കണക്കാക്കുന്നു; ഈ basic tool-ന് account ആവശ്യമില്ല.

Calculator output വായിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ

ഉദാഹരണത്തിന് രണ്ട് പേർ 70 kg ഭാരവും 1.66 m ഉയരവും ഉള്ളവർ ആണെങ്കിലും അവരുടെ muscle mass, fat distribution, health history എന്നിവ ഒരുപോലെ ആവണമെന്നില്ല. അതിനാൽ ഒരേ BMI കിട്ടിയാലും വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യനിർദേശങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. BMI medical diagnosis അല്ല. പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള സാധാരണ population screening ranges കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും നിർബന്ധമായും ബാധകമല്ല; പ്രായത്തിനും വ്യക്തിഗത സാഹചര്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ വിലയിരുത്തൽ വേണം.

BMI കുറയ്ക്കാനോ കൂട്ടാനോ വേണ്ടി തിടുക്കത്തിൽ supplement, medicine, extreme diet എന്നിവ തുടങ്ങരുത്. Activity tolerance, ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ qualified professional-നൊപ്പം പരിഗണിക്കുക. Calculator ഒരു സംഭാഷണം തുടങ്ങാനുള്ള വിവരം മാത്രമാണ് നൽകുന്നത്.

തന്നെ കണക്കാക്കാൻ ലളിതമായ ഉദാഹരണം

Height 166 cm ആണെങ്കിൽ ആദ്യം metre-ലേക്ക് മാറ്റുക: 1.66. 1.66 × 1.66 = 2.7556. 70 ÷ 2.7556 ≈ 25.4. Weight-ലോ height-ലോ typing error വന്നാൽ output മാറും; പ്രത്യേകിച്ച് centimetres/metres തെറ്റിച്ചാൽ അർത്ഥശൂന്യമായ സംഖ്യ ലഭിക്കും. ഞങ്ങളുടെ free BMI tool browser-ലാണ് കണക്കാക്കുന്നത്; account ആവശ്യമില്ല.

കൂടുതൽ പ്രസക്തമായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ

Blood pressure, waist measurement, physical activity, smoking status, nutrition, laboratory measurements, relevant diagnoses തുടങ്ങിയവ doctor വിലയിരുത്തുമ്പോൾ പ്രധാനപ്പെട്ടേക്കാം. BMI മാത്രം കണ്ടു ആരെയെങ്കിലും healthy/unhealthy എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യരുത്. പെട്ടെന്നുള്ള അനിയന്ത്രിത weight change, ക്ഷീണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് medical evaluation ആവശ്യമാകാം.

അടിസ്ഥാന വിശദീകരണത്തിന് CDC BMI information കാണാം. ഇത് പൊതുവായ വിദ്യാഭ്യാസ വിവരമാണ്; വ്യക്തിഗത diagnosis അല്ല.